HANUMANASANA VIDEO PAKET

Lerne Hanumanasana - den Spagat mit mir! In diesem Video Paket findest du die vier Klassen der Hanumanasana-Serie plus die zugehörige Special Klasse zum Thema Flexibility. Mit diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen arbeiten wir gezielt an der notwendigen Beweglichkeit und Kraft für den Spagat. Egal wo du bist in deiner Hanumanasana-Praxis, wir gehen zusammen Schritt für Schritt und bereiten uns jede Woche mit einem anderen Fokus gezielt auf die Pose vor.
Das komplette Paket ist für einen Zeitraum von 4-5 Wochen angesetzt, du kannst dir aber auch mehr Zeit dafür nehmen. Ich empfehle dir pro Woche eine Klasse zu machen und diese mehrfach zu wiederholen, bevor du zur nächsten Klasse weitergehst, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben die Übungen zu verinnerlichen und somit Fortschritte zu machen. Wiederholung, Übung und vor allem Geduld sind Schlüsselelemente für diese herausfordernde Asana. Also lass dir Zeit, mach dir keinen Druck und vor allem hab Spaß - egal wie dein Hanumanasana letztlich aussieht.