INVERSIONS VIDEO PAKET

Lerne verschiedene Umkehrhaltungen mit mir! In diesem Video Paket findest du die fünf Klassen der Inversions-Serie. Mit diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen arbeiten wir gezielt an den notwendigen Skills für sichere Umkehrhaltungen und lernen verschiedene Umkehrhaltungen besser kennen. Egal wo du bist in deiner Praxis, wir gehen zusammen Schritt für Schritt und bereiten uns jede Woche mit einem anderen Fokus gezielt auf die verschiedenen Asanas vor.
Das komplette Paket ist für einen Zeitraum von 5 Wochen angesetzt, du kannst dir aber auch mehr Zeit dafür nehmen. Ich empfehle dir pro Woche eine Klasse zu machen und diese mehrfach zu wiederholen, bevor du zur nächsten Klasse weitergehst, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben die Übungen zu verinnerlichen und somit Fortschritte zu machen. Wiederholung, Übung und vor allem Geduld sind Schlüsselelemente für diese herausfordernden Asanas. Also lass dir Zeit, mach dir keinen Druck und vor allem hab Spaß - egal wo du bist in deiner Praxis.