Winter Yoga Retreats 2025
Termin 1: 13.–16.02.
Termin 2: 20.–23.02.
NONNA Hof, Deutschland
AnmeldenIch freue mich sehr darauf euch 2025 erneut und diesmal zu zwei (end of) Winter Yoga Retreats im NONNA Hof einladen zu können. Euch erwarten jeweils vier Tage in denen wir tief in die Yogapraxis einsteigen, Zeit in der Natur verbringen, leckeres Essen von Apricus kitchen genießen und neue Freundschaften knüpfen. Ich freue mich sehr drauf!
UNSER RETREAT HOME
Der Mittelpunkt von NONNA ist das große Wohnhaus das mit seinen hellen, lichtdurchfluteten Räumen, den alten Holzbalken und -böden Wärme und Gemütlichkeit verströmt. Der Hof liegt in einem kleinen Dorf namens Wietstock in Mecklenburg-Vorpommern, zwei Stunden nördlich von Berlin und 20 Minuten von der Ostsee entfernt. Er ist umgeben von einem großen Naturgrundstück mit alten Obstbäumen, Beerensträuchern und Wiesen mit Heilkräutern. Hier kannst du der Sonne beim auf- und untergehen zuschauen, während du den Geräuschen der Natur lauschst. Ein weiteres Highlight sind die Holzöfen, die den Yogaraum und das Wohnzimmer aufheizen und natürlich die in der Scheune gelegene Sauna.
YOGA
Dieses lange Wochenende ist eine Chance deine Yogapraxis in einer kleinen Gruppe (max. 15 Teilnehmende) mit mir weiter zu vertiefen. Wir starten mit einer ausgedehnten Vinyasa Yoga Klasse mit Pranayama, Meditation und Asana in den Tag. In dem Asana Part der Klasse werden wir verschiedene Themen und Peak Posen haben und uns Zeit nehmen, um diese im Detail zu betrachten. Im Laufe des Tages haben wir dann eine weitere Workshop/ Asana Lab Einheit, oder einen Philosophie Talk wo ich auf eure Fragen und Wünsche eingehen kann. Am Abend erwartet euch dann noch eine kürzere und entspannende Praxis.
Natürlich sind all diese Angebote optional, solltest du dir mehr Zeit zum Lesen, Entspannen, oder Spazierengehen wünschen, kannst du das gerne tun.
DAS ESSEN
Nachdem das Essen von Apricus kitchen bei meinem letzten Retreat im NONNA Hof ein absolutes Highlight war, freue ich mich sehr sie auch diesmal wieder dabei haben zu können. Diesmal wird Isabell für uns kochen. Bei ihr stehen vollwertige Lebensmittel wie frisches Gemüse, nährstoffreiche Vollkornprodukte, Nüsse und Samen, proteinreiche Hülsenfrüchte und aromatische Wildkräuter im Zentrum der Küche. Dabei sind all ihre Gerichte vegan und vor allem natürlich super lecker. Nach unserer morgendlichen Yogapraxis werden wir einen ausgiebigen süß und salzigen Brunch haben. Falls du bereits vor der Praxis eine Kleinigkeit zu Essen brauchst, werden dir Tee und frisches Obst zur Verfügung stehen. Gegen Nachmittag haben wir eine kleine Snack- und Tee-Pause für den Hunger zwischendurch und abends könnt ihr euch dann auf ein wundervolles 3-Gänge Menü freuen.
ABLAUF (exemplarisch)
DONNERSTAG
16:30 Ankunft, Tee & Snacks
17:30 – 19:00 Erste Praxis & Opening Circle
19:30 Veganes 3-Gänge Menü
FREITAG
08:30-10:30 Morgen Praxis
11:00 Veganer Brunch
Zeit zum Entspannen/ Lesen/ draußen sein
14:00 Workshop/ Asana Lab/ Talk
15:30 Tee & Snacks
Zeit zum Entspannen/ Lesen/ draußen sein
18:00 Abend Praxis
19:30 Veganes 3-Gänge Menü
SAMSTAG
08:30-10:30 Morgen Praxis
11:00 Veganer Brunch
Zeit zum Entspannen/ Lesen/ draußen sein
14:00 Workshop/ Asana Lab/ Talk
15:30 Tee & Snacks
Sauna/ Zeit zum Entspannen/ Lesen
18:00 Abend Praxis
19:30 Veganes 3-Gänge Menü
SONNTAG
08:30-10:30 Morgen Praxis & Closing Circle
11:00 Veganer Brunch
12:30 Abreise
ZIMMER OPTIONEN
Die Schlafzimmer im NONNA Hof sind gemütlich, minimalistisch und schön hell. Du kannst wählen, ob du dir ein Zimmer mit einer oder 2-3 weiteren Personen teilen möchtest. Außerdem gibt es die Möglichkeit ein Einzelzimmer (mit Doppelbett) zu buchen. Alle Zimmer haben geteilte Badezimmer auf dem Flur.
INVESTMENT
Termin 1
Geteiltes 3/4-Bettzimmer: 710€ (Warteliste)
Geteiltes Doppelzimmer: 760€ (Warteliste)
Einzelzimmer: 1410€
Termin 2
Geteiltes 3/4-Bettzimmer: 710€
Geteiltes Doppelzimmer: 760€ (Warteliste)
Einzelzimmer: 1410€
Im Preis enthalten:
– 3 Nächte im NONNA Hof (inklusive Bettwäsche & Handtücher)
– 6 volle Yogaklassen
– 2 Specials (Workshop/ Asana Lab/ Talk)
– Vegane Verpflegung (Brunch, Snack, Dinner)
– Sauna
– Yogamatten & Hilfsmittel (ich empfehle dennoch, wenn möglich, deine eigene Matte mitzubringen)
Nicht im Preis enthalten:
– Die An- und Abreise zum NONNA Hof (Infos zur Anreise findest du in den FAQs)
– Reiseversicherung
FAQ
Muss ich viel Yogaerfahrung mitbringen, um teilnehmen zu können?
Nein. Ich werde in den Klassen immer verschiedene Variationen und Modifikationen geben, damit du die Praxis an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Dennoch empfehle ich dieses Retreat nicht für komplette Anfänger.
Wie viele Teilnehmende werden dabei sein?
Wir werden maximal 15 Teilnehmende sein plus dem Team (Köchin, 1 helfende Person und ich).
Wie komme ich zum NONNA Hof?
Mit dem Auto sind es von Berlin aus 2 Stunden, von Hamburg aus 3,5 bis nach Wietstock. Wenn du eine Mitfahrgelegenheit mit anderen Teilnehmenden suchst, oder anbieten könntest, füge ich dich gerne einem Google Doc hinzu, über das ihr euch zusammen finden könnt. Es gibt außerdem die Möglichkeit mit dem Zug an den Bahnhof von Ducherow zu fahren. Von dort aus können Shuttles zum NONNA Hof organisiert werden (10 Minuten mit dem Auto).
Muss ich etwas Bestimmtes mitbringen?
Du solltest bequeme Kleidung für deine Yogapraxis mitbringen, deine Yogamatte (falls möglich) und alles, was du sonst für deine Praxis brauchst. Wenn du Lust hast, schwimmen und oder in die Sauna zu gehen, bring deine Schwimmsachen und ein extra Handtuch mit. Ich empfehle dir außerdem ein gutes Buch und wetterfeste Kleidung für Spaziergänge und Ausflüge mitzunehmen.
Credits: Fotos Caroussel 1: Janine Sametzky, Steffen Roth, Janine Sametzky, Lorin Strohm. Fotos Caroussel 2: Apricus kitchen. Fotos Caroussel 3: Janine Sametzky