ITALY YOGA RETREAT

Wir werden in der wunderschönen Villa Pravernara wohnen. Meine Freundin und ebenfalls Yogalehrerin Sheila hat die aus dem 16. Jahrhundert stammende Villa vor ein paar Jahren mit ihrer Familie erworben und nun mit viel Liebe renoviert, um dort gemeinsam mit ihrem Partner Yona einen Ort für Retreats zu schaffen. Die Villa Pravernara liegt nur eine Stunde von Mailand, Turin und Genua entfernt im Piemont und inmitten von Feldern, Hügeln und Wäldern. Während unseres Retreats wird Co-Founder Yona für uns kochen und uns mit veganen und regionalen Köstlichkeiten verwöhnen. Vor der Morning Practice gibt es Kaffee, Tee und Obst und dann einen ausgiebigen Brunch nach der Klasse. Nachmittags könnt ihr euch selbst an einem kleinen Snack bedienen und abends beenden wir den Tag mit einem gemütlichen gemeinsamen Dinner.

Wir starten mit einer ausgedehnten Vinyasa Yoga Klasse in den Tag, inklusive Pranayama und Meditation. In dem Asana Part der Klasse werden wir verschiedene Themen und Peak Posen haben und uns Zeit nehmen, um dabei richtig in die Tiefe zu gehen. Dich erwarten kraftvolle und kreative Sequenzen, die Körper und Geist auf die mehr herausfordernden Asanas vorbereiten. Am Nachmittag erwartet dich eine zweite Yoga-Einheit, die entweder die Form eines Workshops, oder Asana Labs, oder einer entspannenden Yin Yoga Klasse hat. In den Asana Labs und Workshops betrachten wir verschiedene Posen von Grund auf, um diese besser zu verstehen und gehen auf mögliche Fragen, oder Wünsche ein. Außerdem werden wir uns Zeit nehmen, um über Yogaphilosophie und darüber zu sprechen, wie Yoga das Leben abseits der Matte beeinflusst. Die Yin Yoga Klassen werden von Lucie angeleitet und geben euch einen schönen Ausgleich zu den kraftvollen Morgenklassen mit restaurativen Asanas und Sound Healing, um den Tag entspannt und in Ruhe ausklingen zu lassen. Natürlich sind all diese Angebote optional, solltest du dir mehr Zeit zum Lesen, Entspannen, oder Spazierengehen wünschen, kannst du das gerne tun.

Ich freue mich bei diesem Retreat Lucie André als Co-Teacher mit dabei zu haben. Lucie und ich kennen uns von einer gemeinsamen Ausbildung und aus Berlin, wo Lucie in verschiedenen Studios unterrichtet. Als zertifizierte Vinyasa, Hatha, Yin und Restorative Lehrerin teilt sie ihre Begeisterung für Yoga durch Breathwork, Meditation, kreative Sequenzen, Sound Journeys und co. Sie kreiert ganzheitliche Erfahrungen, indem sie verschiedene Elemente von Anatomie, Yogaphilosophie und traditioneller chinesischer Medizin miteinander verknüpft.
Sowohl Lucie's als auch meine Klassen werden bei diesem Retreat auf Englisch sein. In der individuellen Kommunikation können wir nach Bedarf zwischen Englisch, Deutsch und Französisch wechseln.

Du kannst entscheiden, ob du dir ein Zimmer mit einer, oder zwei weiteren Personen teilen möchtest, oder ob du lieber ein Einzelzimmer für dich allein hast. Alle Einzelzimmer haben eigene Badezimmer. Die Doppel- und Dreierzimmer gibt es entweder mit geteiltem oder eigenem Badezimmer. Wenn mehrere Zimmeroptionen für dich in Frage kommen, kannst du dies gerne im Buchungsformular angeben. Da die Villa Pravernara gerade noch in der Renovierung steckt, gibt es momentan noch keine Fotos der Zimmer.